Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Ruhsal rahatsızlıklar arasında bilimsel çalışmalarca geliştirilmiş çağdaş ve etkili sonuçlara ulaşılan bir psikoterapidir. Psikoterapi en yalın hali ile sözel etkileşim yani görüşmelerle oluşan sürecin genel adıdır.
Bilişsel Davranışçı terapi tamamıyla psikoloji bilimine dayanmaktadır. Sözel ve davranışsal yöntemler kullanılarak bilimsel ilkelere ve öğrenme kuramları temellerini oluşturmaktadır. Bilişsel Davranışçı terapinin gerçek bir tedavi yöntemi olarak etkinliğini yüzlerce klinik araştırmayla ruhsal rahatsızlıklar da etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Terapiler de ilk adım olarak bazı form ve psikolojik ölçekler verilerek danışandan bilgi alınımı sağlanmaktadır. İkinci adım ise o hafta önceki haftalara göre nasıl olduğunu ve gündelik sorunlara değinme ile devam etmektedir. Daha sonra belirlenen konu üzerinde durulur.
Daha önceki görüşmeler ile bağlantı kurularak kişiye konuşulanların nasıl uygulamaya döküleceği üzerine belirlenir. Bilişsel davranışçı terapi de çoğu görüşme sonunda danışana ödevler verilerek görüşmede konuşulan konuların günlük hayata dökülmesi hedeflenir.
WhatsApp